O segredo é: Não desistir!

22:36

Quantas vezes, já bateu aquela vontade de ter o corpo que tínhamos à uns anos atrás? Muitas certo? Quantas vezes já decidimos, que desta vez íamos fazer uma esforço extra para atingir o objectivo de ter uma barriga sexy no Verão? Muitas também.

Contra mim falo, apesar de ser magra sempre fiz desporto. O desporto foi a única coisa que alguma vez me fez ganhar peso. Os anos passam, a comodidade é boa, estar sentado no sofá também doi menos... A frustração começa quando vemos fotos antigas ou simplesmente, quando damos uma pequena corrida e ficamos literalmente, com a língua de fora.

A minha última tentativa falhada foi o Kickboxing, faltou-me motivação e o facto de correr ser algo que me desagrada, deixou-me a meio do caminho. Quero tentar começar de novo, porque me faz bem à saúde, porque me faz conseguir dormir um pouco melhor, porque me acalma. Deixo-vos uma pequena lista de dicas úteis para não desistirem :)
1º - Escolher uma actividade física que seja do vosso agrado.
2º - Começar aos poucos -  de nada adianta o esforço máximo se no dia seguintes estamos KO.
3º - Estabelecer metas/objectivos - A motivação começa quando vimos pequenas mudanças.
4º - Pedir orientação - Sozinho nunca é fácil atingirmos algo, peçam ajuda no vosso ginásio, a amigos que pratiquem a mesma actividade.
5º - Não parar - As desculpas começam e a desistência aproxima-se.
6º - Motivar amigos a praticarem a mesma actividade - Torna tudo muito mais divertido.
7º - Utilizar equipamento adequado. Afinal ninguém gosta de se sentir desconfortável certo?

O segredo é: Não desistir!

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3 comentários

  1. Não podia concordar mais :) Não só no desporto, mas em tudo, não desistir, ser determinada e fazer as coisas aos poucos é sem dúvida o segredo do sucesso :) beijinho*

    www.littleoneoblog.wordpress.com

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  2. Acho que o segredo é mesmo começar aos poucos e sermos bastante organizadas e então os resultados aparecem e a motivação não se perde.

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